冬季，你被痔疮困扰了吗？ 据了解，冬季是痔疮的高发季节。冬季气温下降，空气干燥，为了抵御严寒，很多人隔三差五就要去火锅店大吃一顿。加上冬季穿着太多，行动不便，运动更是少之又少。专家指出，运动减少、常吃辛辣刺激食物都是引发和加重肛肠疾病的主要原因。冬季如何预防痔疮发作？下面，临泉华康医院的小编带您一起了解。
预防痔疮发作记住4点1、改变饮食结构 ......在生活中要多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品，摄取食物和水分要适量，多喝开水或多喝有通便作用的饮料。从前有痔疮病史的人要坚决避免大量饮酒，以及吃辣椒、芥末等刺激性食物。这些都会加重病情。
2、定时排便......大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此，要养成每日定时大便的习惯，不要边看报或手机边排便，排便时间尽量短些。
3、保持肛门部位清洁......肛门部不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门，并注意勤洗下身，勤换内裤，应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物。
4、避免久坐、多做提肛运动.....不要因为冬天行动不便就放弃运动，坚决避免久坐。即便不能进行有氧运动，每天做两次提肛运动，每次做30回，对预防痔疮也是很有帮助的。
