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    临泉一周天气早知道※临泉一周天气早知道※

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    临泉在线分类信息

    主题: 小寒大寒……

    临泉中医程国忠
    • 临泉中医程国忠
    楼主回复
    • 阅读：6897
    • 回复：12
    • 发表于：2018/1/5 7:47:43
    • 来自：安徽
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    小寒养生，注意三暖：

    暖头、暖足、暖背。

    “冬天戴棉帽、如同穿棉袄”，人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位。

    小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。

    “三九补一冬，来年无病痛”。

    在小寒节气，应该滋养阳气、收藏精微物质，使脏腑功能得到补充，但在进补的过程中，注意合理进补，切勿贪恋油腻、辛辣的食品。

    冬季滋补得当，可达到补气、补血、补阴、补阳等效果。

    小寒进食，有“一饭一汤一菜一粥一壶酒，小寒不寒”的说法。

    一饭：菜饭；一汤：山药羊肉汤；一菜：素炒三丝；一粥：核桃粥；一壶酒：黄酒。

    冬季泡脚有助于驱寒保暖，科学泡脚还能祛病强身、补肾、通经络。

    泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。

    俗话说，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法。

    临泉中医程国忠温馨提示大家，小寒大寒，防风防寒。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，慢跑、跳绳、踢毽都有利于提高身体素质。祝大家阖家幸福，安康。


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    不原谅
    • 不原谅
    • 发表于：2018/1/5 8:49:25
    • 来自：安徽
    1. 沙发
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    岁月静好
      
    不原谅
    • 不原谅
    • 发表于：2018/1/5 17:02:16
    • 来自：安徽
    1. 板凳
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    养生有道
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    不原谅
    不原谅： 呵呵
    2018-01-20 18:28:02 回复
    岁月静好
      
    风轻云淡
    • 风轻云淡
    • 发表于：2018/1/5 19:28:34
    • 来自：安徽
    1. 3楼
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    养生不容疏忽，冬天脚凉怎么办？
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    临泉中医程国忠
    临泉中医程国忠： 四诊合参，辩证施治，除了脚凉，还有什么不舒服的吗？如果需要可以加我微信，为你解答13075066989
    2018-01-05 19:49:29 回复
    风轻云淡
    风轻云淡： 回复 临泉中医程国忠:谢谢
    2018-01-05 22:07:08 回复
    爱我就要让我快乐！
      
    艺苑
    • 艺苑
    • 发表于：2018/1/6 5:02:41
    • 来自：安徽
    1. 4楼
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    小寒养生
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    帮人所难，助人为乐
    不原谅
    • 不原谅
    • 发表于：2018/1/7 12:42:39
    • 来自：安徽
    1. 5楼
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    冷
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    岁月静好
    不原谅
    • 不原谅
    • 发表于：2018/1/8 19:17:34
    • 来自：安徽
    1. 6楼
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    岁月静好
    临泉中医程国忠
    • 临泉中医程国忠
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    • 发表于：2018/1/11 19:33:01
    • 来自：安徽
    1. 7楼
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    谢谢
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    13075066989
    不原谅
    • 不原谅
    • 发表于：2018/1/20 8:16:13
    • 来自：安徽
    1. 8楼
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    养生
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    岁月静好
    艺苑
    • 艺苑
    • 发表于：2018/1/21 5:36:06
    • 来自：安徽
    1. 9楼
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    冬季养生
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