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主题: 保护眼睛“温暖”过冬

  • 康复
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  • 阅读:4321
  • 回复:4
  • 发表于:2018/1/19 15:01:25
  • 来自:安徽
  1. 楼主
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最近已经到了不用你妈叫你穿秋裤,你也会自己默默穿上秋裤的天气,看看最近的温度,我觉得我可以穿两条秋裤~!!!

而冬天大家都会注意身体各个部位的保暖,却唯独忘记了保护我们的眼睛…实际上我们的眼睛也怕冷,很多眼睛疾患冬季表现的更加明显!千万不能忽略!!!








迎风流泪:冬季天冷风大,眼睛易受冷风刺激,泪腺分泌能力增强,泪小管周围肌肉遇冷收缩,便出现了“迎风流泪”现象,老年人因泪腺泪道功能退化更易患病。若患者鼻泪管畅通,可能是沙眼或慢性结膜炎。



建议大风天气减少出行。若要外出先做好眼部防护,戴上防风镜。





      干眼症:冬季干燥泪液蒸发较多,且户外活动减少,宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度,易出现眼发干、发涩等症状。



  建议在排除眼表及全身疾病的前提下对症下药。若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起应先行治疗。而泪液缺乏型,建议用不含防腐剂的人工泪液滋润眼睛。

  勤眨眼睛有利于泪水的分泌和分布,促进眼球湿润,保护眼球。另外不要长时间用眼,注意劳逸结合。






       青光眼:冬季气温低,寒冷的刺激使交感神经兴奋,短时间内眼压急剧升高,诱发青光眼,出现头痛、眼睛胀痛、视力下降,同时伴有恶心、呕吐等症状。但需注意不要简单地认为是患了感冒、肠胃炎等疾病,从而延误最佳治疗时机。



  糖尿病、高血压患者,40岁以上有青光眼家族史,高度近、远视等患者,一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时,应考虑青光眼发病的可能性,及时就医。



        眼中风:天气寒冷,眼部血管遇冷易收缩,血流变缓,形成血栓,造成视网膜中央血管阻塞,即所谓的“眼中风”。可导致突然全盲,若发病超过4小时未能有效治疗,视力将难以恢复。



  大家在平时应做好预防工作,保持膳食平衡,合理饮食;避免过度劳累、情绪过度波动、睡眠充足、适度运动、御寒保暖;定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度等。




       除了预防以上疾病外,我们要怎么更好的呵护自己的双眼呢? 

  保持良好的工作姿势

  双眼平视或轻度向***视电脑屏幕,使颈部肌肉放松,减少眼球暴露于空气的面积。

  调整电脑屏幕距离

  建议距离50-70cm,屏幕略低于眼水平位置10-20cm,呈15-20度下视角。从而降低对屈光的需求,减少眼球疲劳几率。

  眼球运动

  例如向上望呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,重复3次,然后继续进行下面、左边、右侧重复相同的动作。

  吸气

  吸气可加速血液循环,帮助放松双眼。

  冷热交替敷眼

  晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部,之后再用冷水交替进行,可有效缓解眼干、眼涩等不适。

  强光下戴墨镜

  避免眼睛被强光、紫外线所伤。

  多吃水果、绿色蔬菜、多喝水

  可减轻眼干燥。

  
  • 风轻云淡
  • 发表于:2018/1/21 5:22:57
  • 来自:安徽
  1. 沙发
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是滴,要爱护眼睛
爱我就要让我快乐!
  
  • 不起眼的落叶
  • 发表于:2018/1/21 19:40:44
  • 来自:安徽
  1. 板凳
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路过
天上不会掉馅饼,撸起袖子加油干!
  
  • 不起眼的落叶
  • 发表于:2018/1/21 19:40:53
  • 来自:安徽
  1. 3楼
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不错
天上不会掉馅饼,撸起袖子加油干!
  
  • 艺苑
  • 发表于:2018/1/22 6:07:35
  • 来自:安徽
  1. 4楼
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爱眼
帮人所难,助人为乐
二维码

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