很多老年人常常感到腰疼，身体会发生驼背现象，这是因为腰椎间盘突出导致，因为自身年轻时不注意一些习惯而导致腰部的问题，那么什么是腰椎间盘突出？哪些原因会导致腰椎间盘突出？
什么是腰椎间盘突出？
人体腰椎间盘中含有髓核、纤维环和软骨，在外力作用下，造成人体纤维环破裂，进而髓核组织会从破裂处突出，从而导致相邻脊椎神经将会受到极大的压迫，从而会感到腰部疼痛现象，随着病情的加重，髓核两侧的脊椎神经将会受到破坏，进而导致人体下肢出现发麻现象。
导致腰椎间盘突出的原因有哪些？
长期从事体力工作
在农村或一些郊区，我们时常会看到一些驼背的老人，甚至很多中年人也会出现驼背现象，这情况和平时工作分不开的，因为他们长期做些体力活，人体受到的压迫较大，使得人体重心降低，进而作用到人体的腰部，这对腰部危害极大，如果平时工作后不及时舒展身体、放松我们的腰，我们的腰会因为疲劳过损导致腰椎间盘突出，人体脊椎将会发生弯曲，时常会感到腰部刺痛。
先天骨骼问题
腰椎间盘突出也很可能是先天的问题，在怀孕期间因为一些不合理的举动导致胎儿脊椎畸形，那么身体会变得十分不匀称，进而导致人体腰部受力不均，随着自身发育、身体成长，这种腰部问题将会逐渐放大，长期下去，腰部因受到过大的压迫而产生扭曲，从而引发腰椎间盘突出的症状。
外力导致
外力也是腰椎间盘突出的一大原因，人体腰部如果发生扭伤或受到重物的撞击，力将会传递到腰部，平时可能短时间没什么感觉，认为无关紧要，但是时间长了，腰部隐患将会越来越大，人体腰部骨骼会变得非常脆弱，进而导致腰椎间盘突出的症状，身体会时常感到疼痛，平时如果受伤要加以重视，去医院检查受伤部位，配合医生治疗。
不良坐姿
很多上班族因为过多的工作要完成，常常会久坐不动，有时感到身体疲累常常会弯腰工作，这会使得人体脊椎受力不均，长此以往，人体腰部将会变差，进而引发腰椎间盘突出。
那么怎样预防？
平时要注意保暖，不要睡在阴冷潮湿的地方，防止人体脊椎受寒，能有效预防脊椎炎、腰椎间盘突出等各种腰部疾病。
提重物时别过度弯腰，人在提重物的时候身体将会受到巨大的压迫人体，进而力会传动到人体脊椎，如果人体弯腰过度，将会导致身体腰部受力不均，这会加大腰椎间盘突出的几率。
平时工作或学习时要注意姿势，坐着的时候人体腰部要尽量挺直，不要弯腰，因为人体脊椎要承受身体大部分的重量，这些不良坐姿将会使得身体脊椎受力不均，长期这样，会导致身体各种腰部疾病，进而造成腰椎间盘突出。
此外，在走路或工作时尽量腹部发力，这能减轻人体腰部的负担，对人体腰部健康有大好处。
总之，身体若发生腰椎间盘突出会给我们生活造成极大的影响，自己身体也会出现各种问题，只要避免一些生活中的不良习惯，就能够预防腰部的问题，平时在工作后可以站起来活动一下身体，还可以弯弯腰来舒缓腰部受力情况，防止脊椎应力集中而对腰部的伤害，在工作或学习的时候，坐姿要端正，这样长久下去人体腰部将会越来越好。
