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主题: 夜里老失眠?吃点“冬方睡果”,安神养肝好入眠

  • 临泉名老中医程国忠
楼主回复
  • 阅读:7749
  • 回复:12
  • 发表于:2019/10/12 13:37:26
  • 来自:安徽
  1. 楼主
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随着生活节奏加快,工作强度增加,精神压力也变大了。焦虑的情绪不知何时,开始在人心中蔓延了起来。焦虑带来的直接影响就是失眠,到了晚上该睡觉的时候,躺在床上闭上眼想的就是今天的工作、明天的计划、本月的考核,以及车贷房贷和孩子的奶粉钱。我们被生活逼迫着不得不往前走,实际上不管是身体还是精神,都已经疲惫到了极限了。夜里老失眠?吃点“东方睡果”,安神养肝好入眠。

失眠,是我们每一个人都有可能遇到的。往小了说,不过是晚上睡不着、睡眠质量差一点,但往大了说,失眠可能造成的危害有很多。白天精神不济,注意力和记忆力开始下降,让人的情绪变得焦躁不安,长期失眠甚至会加大死亡几率,所以,不要以为失眠是小事。

失眠分为两种,即原发性失眠和继发性失眠,大部分人都属于原发性失眠。产生原发性失眠的原因有三个,分别是心理生理性、主观性和特发性。特发性指的是一些特殊情况,比如人在经历大喜大悲之后,情绪激动之下,会难以入眠。主观性失眠,是指潜意识里觉得自己睡不着所导致的。心理生理性失眠则是过度关注睡眠问题致使。大部分人失眠都是主观性失眠和心理生理性失眠。睡不好的话,睡前不妨吃一点“东方睡果”,能够安神养肝,帮助你早点入眠。

究竟“东方睡果”是什么呢?原来,它就是酸枣仁,酸枣仁用来宁心安神、帮助入睡已经有近千年历史,它主要用来养肝敛汗、宁心安神,对于心悸虚汗、心烦健忘以及神经衰弱,有着独特的安神助眠妙用。酸枣仁营养丰富,含有大量维生素和蛋白质,它兼具镇定作用,不但能够抗氧化,还能提高毛细血管韧性。酸枣仁镇定安神,对调节神经中枢系统有很好的帮助,睡前吃一点,不仅能够帮助睡眠,提高睡眠质量,还能够保护肝脏。

酸枣仁的服用是有禁忌的,易过敏体质的人、有实邪郁火及以患有滑泄症者,不能服用酸枣仁,酸枣仁在食用的时候,可以泡水喝或者磨成粉,这样更方便身体吸收。睡前吃点酸枣仁,安神养肝好入眠。


来自手机版
  
  • 飞翔
  • 发表于:2019/10/12 20:04:13
  • 来自:本机地址
  1. 沙发
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临泉名老中医程国忠
2019-10-16 20:06:31 回复
  
  • 艺苑
  • 发表于:2019/10/13 1:51:35
  • 来自:安徽
  1. 板凳
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催眠不错
临泉名老中医程国忠
2019-10-16 20:06:47 回复
帮人所难,助人为乐
  
  • 抽煙解つ寂寞
  • 发表于:2019/10/13 9:21:24
  • 来自:浙江
  1. 3楼
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??
临泉名老中医程国忠
2019-10-16 20:07:07 回复
这辈子,你若不离不弃,我必生死相依。
  
  • 李桥纯正豆腐店主人
  • 发表于:2019/10/13 9:28:03
  • 来自:安徽
  1. 4楼
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催眠良药
临泉名老中医程国忠
2019-10-16 20:07:21 回复
设置签名,跟着感觉走
  • 不原谅
  • 发表于:2019/10/13 18:26:27
  • 来自:本机地址
  1. 5楼
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临泉名老中医程国忠
2019-10-16 20:07:38 回复
岁月静好
  • 简简单单
  • 发表于:2019/10/14 16:36:59
  • 来自:本机地址
  1. 6楼
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临泉名老中医程国忠
2019-10-16 20:07:58 回复
简简单单生活,认认真真工作
二维码

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