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    主题: 今晚，请临泉人早睡1小时！

    哭花了素颜、
    • 哭花了素颜、
    楼主回复
    • 阅读：4586
    • 回复：0
    • 发表于：2021/11/15 9:37:53
    • 来自：安徽
    1. 楼主
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    天气越来越冷
    冬天近在眼前了
    你一般几点睡觉？
    你昨晚睡得好吗？

    中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38%，睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。


    也就是说
    现在很多人都成了“特困户”
    晚上睡不着，早上起不来
    白天没精神……




    关于睡眠这件事
    你都了解吗？













    不就是晚睡一会吗，有什么关系呢
    我还年轻，身体扛得住
    反正大家都在熬夜，也不差我一个
    ……
    在各种各样的借口之下
    你睡得越来越晚
    熬得越来越久



    经常熬过的小伙伴
    今晚大家一定不要再熬夜
    提前一小时睡觉
    给自己充足的睡觉时间

    让自己忙碌的脚步放缓一些
    为了自己的健康！
    为了更好的明天！

    ◆来源：人民日报、健康时报等
      
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