晓牧侵星大暑天
昼寻芳树绿阴眠
明天7月23日9点50分
迎来夏天的最后一个节气——大暑
大暑
说文雅点儿,就是盛夏
说通俗点儿
就是一年中最热的日子
暑气升腾如“上蒸下煮”
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大暑,是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季最后一个节气,大暑时节高温潮湿多雨,大暑相对小暑,更加炎热,故名曰大暑。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。
大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动,尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来,尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
中医建议,暑天养生的一大关键就是养“心”。心态要平和,睡眠要充足,谨防食物中毒,养脾胃避疰夏。
在养生***中常有“冬病夏治”的说法,一些慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等,都可以利用这段日子进行治疗。